Wie finde ich meinen Grundumsatz?

Ihr Grundumsatz bezieht sich auf die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper täglich Grundfunktionen wie Durchblutung braucht, Reparatur von Zellen und Atmung durchführen. Kalorien verbrennen Sie durch körperliche Aktivität sind nicht in Ihren Grundumsatz enthalten, die von Ihrem Alter, Geschlecht und Körper Größe betroffen ist. Berechnung, dass Ihr Grundumsatz ist der erste Schritt zu bestimmen, wie viele Kalorien verbrauchen Sie sollten jeden Tag um Gewicht zu verlieren oder ein gesundes Gewicht, aber Sie haben Kalorienverbrauch körperliche Betätigung zu berücksichtigen.

Anweisungen

Weibliche Grundumsatz

• Ihr Gewicht in Pfund mit 4,35 multipliziert. Dies ist beispielsweise der Fall, wenn Sie wiegen 150 Pfund, 150 * 4,35 = 652,5.

• Multiplizieren Sie Ihre Körpergröße in Zoll von 4,7. Dies ist beispielsweise der Fall, wenn Sie 5 Fuß 7 Zoll oder 67 Zoll, 67 * 4,7 = 314,9 sind.

• Hinzufügen von 655 auf Ihre ersten beiden Nummern. Z. B. 655 + 652,5 + 314,9 = 1622.4.

• Multiplizieren Sie Ihr Alter in Jahren mit 4.7. Wenn Sie 30 Jahre alt, zum Beispiel 4,7 * 30 = 141 sind.

• Ihre letzte Zahl aus der Summe der ersten beiden Zahlen und 655 subtrahieren. Z. B. 1622.4-141 = 1481.4. Dies ist Ihr Grundumsatz.

Männlichen Grundumsatz

• Ihr Gewicht in Pfund mit 6.23 multiplizieren. Dies ist beispielsweise der Fall, wenn Sie wiegen 180 Pfund, 180 * 6.23 = 1121.4.

• Multiplizieren Sie Ihre Körpergröße in Zoll von 12,7. Dies ist beispielsweise der Fall, wenn Sie 5 Fuß 11 Zoll oder 71 Zoll, 71 * 12,7 = 901.7 sind.

• Hinzufügen von 66 auf Ihre ersten beiden Nummern. B. 66 + 1121.4 + 901.7 = 2089.1.

• Multiplizieren Sie Ihr Alter in Jahren mit 6,8. Wenn Sie 35 Jahre alt, z. B. 6,8 * 35 = 238 sind.

• Ziehen Sie Ihre letzte Zahl aus der Summe der ersten beiden Zahlen und 66. Z. B. 2089.1-238 = 1851.1. Dies ist Ihr Grundumsatz.

Tipps & Warnungen

  • Vermeiden Sie Zusatzkosten und Produkte, die behaupten, um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen. Diese Produkte sind oft wirkungslos oder gefährlich.

Wie eine Blase auf der Unterseite des Fußes zu behandeln, von Basketball spielen

Wie eine Blase auf der Unterseite des Fußes zu behandeln, von Basketball spielen

Wenn die Haut durch übermäßige Reibung gereizt wird, kann eine klare Flüssigkeit aus den Blutgefäßen austreten und verwandeln Sie in eine Blase. Die Flüssigkeit wird unter die oberste Schicht der Haut, was zu der geschwollenen Bauch aufgefangen. Bestimmte strengen Aktivitäten wie übermäßige Wandern oder beim Sport wie Basketball, können zu Blasen führen. Mach dir keine Sorgen Sie, wenn Sie eine Blase auf der Unterseite des Fußes vom spielen Basketball, jedoch erhalten. Du musst deinen Fuß Ruhen und ermöglichen den Blister zu heilen, aber Sie können es zu Hause zu behandeln.

Anweisungen

• Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Seife und warmem Wasser vor dem Berühren des Blister. Reiben Sie Ihre Hände zusammen für mindestens zwei Minuten zur Beseitigung von Schmutz und Bakterien. Reinigen Sie den Blasen Fuß mit demselben Prozess.

• Platzieren Sie ein Blister Pflaster über den Blister. Sie können dieses Produkt in einer Drogerie kaufen. Reiben Sie einfach den Blister-Putz in Ihren Händen zum es Aufwärmen und positionieren Sie es über den Blister. Folgen Sie den Anweisungen auf der Verpackung für zusätzliche Details. Der Blister-Putz enthält Inhaltsstoffe auf den Blister zu heilen und schützt sie vor Keimen.

• Lassen Sie das Pflaster auf Deinem Fuß für die Zeitdauer angegeben, auf dem Etikett oder bis es fällt. Dadurch wird die Blase schneller zu heilen.

Tipps & Warnungen

  • Vermeiden Sie Basketball spielen, bis die Blase vollständig heilt.
  • Keine Punktion eine Blase, weil dies zu Infektionen führen kann.
  • Aufsuchen Sie einen Arzt, wenn das Gebiet um den Blister rote, schmerzhafte oder Eiter gefüllt wird.

Wie behandelt ein Charley Horse-Muskelkrämpfe

Wie behandelt ein Charley Horse-Muskelkrämpfe

Ein Charley Pferd ist ein Muskel-Krampf oder Spasmus, eine schmerzhafte, unwillkürliche Kontraktion des Muskels, häufig in der Wade oder Fuß, mittelschwerer bis schwerer Schmerz verursachen. Charley Pferde treten meistens während des Trainings, beim Sport, nach dem tragen von Stöckelschuhen oder liegen im Bett, vor allem nach anstrengenden Übungen. Dehydrierung, Überanstrengung und Muskelermüdung sind bedeutende Risikofaktoren. Dehnen vor dem Training reduzieren die Wahrscheinlichkeit ein Charley Pferd zu erleben. Charley Pferd kann ein paar Sekunden oder Minuten anhalten.

Anweisungen

Tageszeiten Charley Horse

• Halten Sie den Krämpfe Muskel mit der Hand. Den krampfartige Muskel sanft einmassieren. Ziehen Sie sich zurück auf Ihren Zehen mit der anderen Hand.

• Richten Sie die Zehen nach oben zu Strecken den Muskel und die Krämpfe zu lindern.

• Spaziergang mit Ihrem Gewicht auf den Fersen.

• Gelten Eisbeutel für starke Schmerzen, vor allem, wenn die Dehnung und walking helfen nicht.

• Wasser trinken oder ein Sport trinken nach dem anstrengenden Training zu helfen, Ihren Körper zu rehydrieren tritt das Charley Pferd.

Nächtliche Charley Horse

• Schlafen auf Ihrer Seite mit den Zehen wies um nächtliche Charley Pferde zu verhindern.

• Vermeiden Sie fest verstauen-in Ihre decken und Bettwäsche. Blätter dicht versteckt können Ihre Zehen zu bücken verursachen.

• Trinken Sie viel Wasser, um Austrocknung zu vermeiden. Verringern Sie die Gefahr eines mineralischen Mangels durch den Verzehr von viel Obst und Gemüse.

• Halten Sie den Krämpfe Muskel mit der Hand. Den krampfartige Muskel sanft einmassieren. Ziehen Sie sich zurück auf Ihren Zehen mit der anderen Hand.

• Richten Sie die Zehen nach oben zu Strecken den Muskel und die Krämpfe zu lindern.

Glucometer Verwendungen

Glucometer Verwendungen

Glukometer sind Geräte zur Messung von Glukose oder Zucker in einer Probe des Bluts verwendet. Glukometer spielen eine sehr wichtige Rolle für Menschen mit Diabetes. Wenn betätigt, verwendet einen Glucometer eine Einweg-Teststreifen und einen kleinen Tropfen Blut auf um das Niveau der Glukose in der Probe zu bestimmen, die dann für den Patienten angezeigt wird. Erweiterte Glukometer müssen auch zusätzliche Funktionen.

Testen

Die grundlegende Verwendung von einem glüklich wird der aktuelle Blutzuckerspiegel eines Individuums überprüft. Dazu erhalten einen kleinen Tropfen Blut, in der Regel von der Fingerspitze mit einer Lanzette stechen. Einige neuere Glukometer erlauben auch Blutproben von "alternative Test-Seiten" wie der Unterarm, die weniger schmerzhaft ist einzuholen. Das Blut wird auf einem Einweg Teststreifen gelegt, die zuvor in den Glucometer eingefügt wurde. Nach der Verarbeitung der Blutprobe, zeigt die glüklich das Niveau der Glukose im Blut des Patienten.

Historische Daten-Funktion

Moderne Glukometer beschäftigen eine Memory-Funktion, mit der die Testergebnisse der vielen vorherigen Tests gespeichert und abgerufen werden kann. Die Memory-Funktion ist wichtig, denn sie ermöglicht Patienten überwachen sich selbst und entdecken Trends und Muster, die Nebenwirkungen, die vorher nicht im Zusammenhang mit Blutzuckerwerte werden als waren zu diagnostizieren oder Probleme--verursacht werden. Zusätzlich zu halten, die Geschichte der Testergebnisse, werden viele Glukometer auch die durchschnittliche Glucose lesen für die letzten paar Testergebnisse angezeigt.

Die Datenübertragung

Historische Daten, während für den Patienten hilfreich ist noch wertvoller für Ärzte. Höheren Ende Glukometer können sogar längere Testdaten nach oben von einem Jahr gespeichert werden. Teurer Glukometer Modelle haben auch die Möglichkeit, diese Daten über Infrarot oder ein Kabel an einen Computer herunterzuladen. Diese historischen Testdaten mit genaues Datum und Uhrzeit der einzelnen Tests können ein Patient-Arzt gegeben werden. Der Arzt kann dann identifizieren, biologischen Muster und Variationen, die sonst während ihrer kurzen Büro Besuche unbemerkt geblieben ist.

Zukünftige Glukometer

In Zukunft kann die traditionelle Glukometer mit CGMS oder kontinuierlichen Glukose-monitoring Systeme ersetzt werden. Diese kleinen Geräte werden unter der Haut platziert und Blutzuckerspiegel des Patienten ständig zu überwachen. Sie übermitteln diese Daten an einen Empfänger, die alle paar Minuten auf ein Armband, eine Armbanduhr oder eine Pager-wie Vorrichtung getragen. Der Vorteil dieses Systems ist, dass der Benutzer festlegen kann Alarme, die den Benutzer benachrichtigt, wenn die hohen oder niedrigen Blutzuckerspiegel verletzt werden, so dass der Benutzer, Maßnahmen zu ergreifen, bevor Symptome noch vorhanden sind.

Gewusst wie: Durchführen von Kegels

Gewusst wie: Durchführen von Kegels

Kegel-Übungen erhöhen den Ton und die Stärke der Beckenboden-Muskulatur. Ärzte empfehlen oft für Patienten, die leiden, Harninkontinenz, sowie schwangere Frauen. Laut der American Association Schwangerschaft verhindern Kegel auch Hämorrhoiden. Diese Übungen erfordern keine spezielle Ausrüstung, und Sie müssen nicht einmal in Trainingsbekleidung zu ändern. Sie können Kegel diskret durchführen, während der Sitzung in Ihrem Schreibtisch bei der Arbeit oder sogar in Ihrem Auto an einer roten Ampel.

Anweisungen

• Ermittlung der richtigen Beckenbodenmuskulatur. MayoClinic.com schlägt zwei Methoden, dies zu tun. Während Sie beim Urinieren sind, beenden Sie den Strom von Urin. Die Muskeln, die Sie verwenden sind Ihre Beckenbodenmuskulatur. Oder, wenn Sie eine Frau sind, legen Sie einen sauberen Finger in Ihre Vagina. Drücken Sie die Beckenbodenmuskulatur. Wenn Sie Druck auf Ihre Finger fühlen, haben Sie die richtigen Muskeln gefunden.

• Leeren Sie Ihre Blase vollständig vor dem Kegel-Übungen durchführen. MayoClinic.com warnt, dass diese Übungen beim Wasserlassen oder mit einer vollen Blase Ihre Beckenbodenmuskulatur schwächer machen kann. Es könnte auch Ihr Risiko für eine urinausscheidende Fläche Infektion erhöhen.

• Sitzen oder hinlegen, je nachdem, was bequemer ist.

• Drücken Sie die Beckenbodenmuskulatur. Fünf Sekunden lang gedrückt halten Sie, dann entspannen Sie die Muskeln für fünf Sekunden. Tun Sie dies fünf Mal.

• Schrittweise Ihre Kegel-Übungen zu erhöhen. MayoClinic.com Notizen, die eine optimale Training der Kegel die Kontraktionen für jeweils 10 Sekunden, dann entspannen 10 Sekunden lang hält. Machen Sie 10 Wiederholungen dieser Übungen dreimal am Tag.

Tipps & Warnungen

  • Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe, wenn Sie die Übungen richtig Probleme haben. Eine Biofeedback-Maschine könnte helfen, die richtigen Muskeln zu finden.
  • Vermeiden Sie Auftraggeber anderen Muskeln während der Übung, wie Oberschenkel und Bauchmuskeln.

Pick Krankheit

Pick Krankheit ist eine neurologische Erkrankung, in der die Gehirnzellen langsam durch überschüssiges Protein Aufbau schrumpfen. Es ist manchmal falsch diagnostiziert als Alzheimer oder andere Demenz-Erkrankungen. Wie viele Demenzerkrankungen kann es nur wirklich durch Autopsie diagnostiziert werden zwar die Symptome, die das Opfer in der Regel zeigt den Arzt Pick Krankheit zu diagnostizieren.

Geschichte

Arnold Pick erkannte zuerst diese neurologische Erkrankung 1892. Heute wissen wir, dass die Pick Krankheit betrifft die Funktion der Frontal und Temporallappen des Gehirns, die Rede, emotionale Reaktion und Persönlichkeit zu steuern.

Symptome

Häufige Symptome der Pick Krankheit sind: schlechtes Urteilsvermögen, treibend oder zwanghaften Verhaltensweisen (z. B. nur ein Essen oder Überessen), mangelnde Aufmerksamkeit in Hygiene, Entzug oder Abgeschiedenheit, Unfähigkeit, Sozial, exzessive Verhaltensweisen funktionieren wie trinken zuviel wann es war kein Problem zuvor oder Promiskuität, oder übermäßige Rohheit und Ungeduld. Emotionale Veränderungen könnte umfassen Depressive Verhaltensweisen (Desinteresse an Dinge, die von vorherigen Interesse waren), Mangel an Wärme und Mitgefühl, Gleichgültigkeit gegenüber anderen und abrupten Stimmungsschwankungen. Änderungen in den Gebrauch der Sprache--lesen, schreiben und sprechen--wäre ziemlich dramatisch. Der Wortschatz würde allmählich schrumpfen und schließlich gäbe es ein Totalverlust der Fähigkeit zu sprechen.

Fünf Merkmale

Es gibt fünf Unterscheidungsmerkmale für Pick Krankheit, und ein Patient muß drei dieser Verhalten, eine Diagnose der Krankheit zu unterstützen: der Beginn ist vor Alter 65; anfängliche Persönlichkeitsveränderungen; Verlust der normalen Kontrollen (Überessen, hyper-Sexualität); mangelnde Hemmung; und roaming-Verhalten.

Verwaltung

Zwar gibt es keine Heilung für Pick Krankheit, gibt es Medikamente und alternative Therapien, um es zu verwalten. Zuerst zählen der Patient nicht heraus. Studien haben gezeigt, dass, obwohl die Patienten verlieren die Fähigkeit zur Kommunikation durch Sprache, können sie neue Fähigkeiten in den Bereichen Musik und Kunst zu entwickeln. Seien Sie geduldig mit dem Patienten; positive Verhaltenstherapie können würde und Selbstachtung, intakt bleiben. Medikamente können verordnet werden, um unerwünschte oder gefährliche Verhaltensweisen zu steuern. Antidepressiva können bieten einige Hilfe bei machen Patienten fühlen sich eher positiv, Überessen oder zwanghafte Verhaltensweisen zu steuern.

Die Zukunft

Es gibt klinische Studien bei Patienten mit Pick Krankheit durch das National Institute of Neurological Disorders und Schlaganfall (NINDS) zu studieren. Diese Organisation forscht Wege zu verwalten, zu behandeln und zu verhindern, dass Pick Krankheit.

Wie HIPAA medizinischen Transkription einhalten

Wie HIPAA medizinischen Transkription einhalten

HIPAA ist der Health Insurance Portability and Accountability Act von 1996 und eine Reihe von Datenschutzbestimmungen. Diese Regelungen dienen zum Schutz von Persönlichkeitsrechten der Einzelpersonen hinsichtlich ihrer vertraulichen medizinischen Unterlagen. Medizinischer Transkription ist das Mittel verwendet, um das Gesundheitswesen Datensatz zu dokumentieren. HIPAA-Bestimmungen gelten für medizinische Transkription und Sanktionen, einschließlich Geldstrafen und Freiheitsstrafen sind möglich, wenn Verletzungen gefunden werden. Es ist wichtig, dass die Patientendaten nicht mit einer anderen Person als den Parteien geteilt werden für die es bestimmt war müssen, und Verfahren in Ort, um dies zu gewährleisten werden.

Anweisungen

• Suchen Qualität HIPAA Compliance Software mit einem online-Training-Modus. Dadurch wird sichergestellt, dass alle Mitarbeiter jederzeit während ihres Arbeitstages ausbilden können. Allerdings geben Sie eine Frist für die Ausbildung Vollendung--keine Ausnahmen. Ein Zertifikat sollte nach dem training ausgedruckt werden und sollte in des Mitarbeiters Personal und Abteilungs-Dateien gesetzt werden.

• Konvertieren von Band-basierte Datensätze in elektronischen Formaten. Bänder können verloren, werden verlegt, Diebstahl, usw.. Einige Krankenhäuser und Versicherungen müssen vor Ort medizinische Transcriptionists, aber viele Transkription Unternehmen auslagern. Alle Sprach- und Daten-Dateien über das Internet übertragen sollten verschlüsselt werden. Nur die Firma und die Transkription-Service sollte den Code kennen. Dies garantiert Sicherheit und HIPAA Compliance.

• Stellen Sie sicher, dass alle medizinische Transcriptionists oder andere Mitarbeiter, die Zugang zu Gesundheitsdaten, kennwortgeschützte haben Arbeitsplätze. Niemand sollte in der Lage, Dateien auf dem Computer eines Mitarbeiters zu öffnen, ohne ein Passwort. Ein System sollte im Ort, wo Mitarbeiter müssen ihre Kennwörter alle 30 bis 60 Tage aktualisiert werden.

• Halten Sie Mitarbeiter informiert über Updates zu HIPAA mit Weiterbildung über Seminare und informelle Treffen. Mit dieser Ausbildung enthalten sollte spezifische Anweisungen aufzunehmen und diese Änderungen in Ihrer Einrichtung umzusetzen. Für Mitarbeiter, Fragen zu stellen und Antworten erhalten, sollte die Frist eingeräumt werden. Wenn Sie eine spezifische Frage während der Ausbildungszeit nicht beantwortet werden kann, sollte der Mitarbeiter aufgerufen oder eine Antwort innerhalb von 24 Stunden per e-Mail.

• Fördern Mitarbeiter einander in den Compliance-Prozess zu helfen. Beispielsweise verlässt Angestellter ihre Transkription-Dokument auf dem Bildschirm, während sie in der Toilette ist. Wenn ein anderer Mitarbeiter dies sieht, sollten sie ihre Mitarbeiter wissen lassen. Auf diese Weise wird ein gemeinsames System Verantwortung vorhanden sein. Mitarbeiter helfen einander, und die Firma HIPAA medizinischen Transkription Compliance-Standards einhalten.

Tipps & Warnungen

  • Erlauben Sie keine Mitarbeiter über ihre Arbeitsstationen lax und sofort lassen Mitarbeiter wissen, wenn sie nicht im Einklang sind. Hohe Geldstrafen und sogar Freiheitsstrafen können auftreten, wenn die Compliance-Standards verletzt werden.

So finden Sie die natürlichen Möglichkeiten, um Arthritis zu helfen

So finden Sie die natürlichen Möglichkeiten, um Arthritis zu helfen

Während Sie nicht vollständig Arthritis verhindern können, kombinieren Sie mehrere natürliche Behandlungen um dauerhafte Entlastung von schmerzhaften und entzündete Gelenke erhält. Egal welche Art von arthritischen Zustand Sie haben, rheumatoide, Arthrose oder eine der verschiedenen Arten von Arthritis, können Sie neben Ihrem regulären Behandlungsschema natürliche Therapien integrieren. Laut eMedicineHealth, aktuelle Anwendungen, Nahrungsergänzungsmittel hilft regelmäßige Bewegung und akzeptable alternative Heilmittel Ihre lähmende arthritischen Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

Aktuelle Anwendungen

Warme und kalte topische Anwendungen können Ihnen Befreiung von steifen und schmerzhaften Gelenken. Platzieren Sie ein Heizkissen, Wärmflasche, eingewickelt in ein Handtuch oder einen Eisbeutel in den betroffenen Gelenken. Sie können auch Cremes mit Capsaicin oder Menthol auf schmerzende Gelenke anwenden. Arthritischen Hand Schmerzen zu erleichtern, können Sie heißes Wachs anwenden. Das Wachs von Ihrer Apotheke zu kaufen, in ein Crock-pot schmelzen und Tauchen Sie Ihre Hände. Nachdem es trocknet, das Wachs aus der Hand zu schälen und sie wiederverwenden.

Nahrungsergänzungsmittel

Glucosamin, Chondroitin, Vitamin C und Fischölen sind rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen die arthritischen Schmerzen und Entzündungen zu überwinden helfen. Glucosamin funktioniert Neuordnung den Knorpel in den Gelenken, Chondroitin hält des Knorpels hydratisiert und Vitamin C verhindert Abnutzung und Verschleiß. Fischöle enthalten essentielle Fettsäuren, der die Intensität Ihrer Schmerzen, Entzündungen und gemeinsame Steifheit, Verringerung der Abhängigkeit von Schmerzmitteln minimieren können. Sie können auch Flachs-Kernöl Ergänzungen, eine weitere gute Quelle für essentielle Fettsäuren nehmen.

Übung

Sie können erweitern die Flexibilität der Gelenke und stärken die Muskeln rund um ihnen regelmäßig trainieren. Führen Sie die Übungen wie Wandern, Radfahren stationäre und leichtes Krafttraining für etwa 15 Minuten pro Tag. Wenn Sie schwimmen, können Sie schwimmen oder Wasser-Aerobic als Übung nur minimal, um Arthrose zu lindern. Der Auftrieb des Wassers beim Schwimmen reduziert die Belastung auf Ihrem Gewicht tragenden Gelenke, sowie die damit verbundenen Schmerzen und Schwellungen.

Alternative Therapien

Wenn Sie an Arthrose leiden, kann Akupunktur helfen, minimieren Sie Ihre Gelenkschmerzen und Verbesserung der Mobilität. Das National Institute of Health hält Akupunktur eine akzeptable alternative Behandlung bei Arthrose. (Siehe Referenzen 1 und 3 - finden Sie unter "Alternativmedizin" Link) Sie können auch versuchen, Yoga und Tai Chi, die langsame, sich streckenden Bewegungen verwenden, mit denen Ihre Gelenkbeweglichkeit zu verbessern. Homöopathie und Ayurvedische Kräuter wie Kurkuma, Ingwer und Borretsch-Samenöl können die intern und extern entlasten, arthritischen Schmerzen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung dieser Kräuter, wie sie mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen kontraindiziert sein können. (Siehe Ressource 3; Referenz 1 und 3)

Tipps & Warnungen

  • Lesen Sie, was Sie auf die Krankheit und die Mittel finden.
  • Suchen Sie kompetente Fachleute. Bitten Sie, Anmeldeinformationen und eine Liste der Referenzen zu sehen.
  • Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein alternatives Programm starten. Fragen Sie, ob sie bereit sind, mit Ihrem alternative Betreuung Praktiker arbeiten werden.

Natürliche Heilmittel für Alkohol-Entzug

Alkohol ist ein fesselndes, Antidepressivum Medikament, daß leider zu viele mißbrauchen. Allerdings machen Sie wenn Sie sogar überlegt haben, treten die schlechte Gewohnheit und schneiden zurück auf Ihre sucht, Sie bereits haben einen Schritt in die richtige Richtung. Der nächste Schritt ist zu versuchen, komplett zurückziehen, wenn die sucht wirklich Ihr Leben beeinträchtigt. Hier natürlich dazu.

Lieben

Wenn Sie planen, zu stoppen oder zu starker Alkoholkonsum zu begrenzen, ist der erste Schritt zu lieben zu konsultieren und Ihre Situation zu erklären und planen, ändern. Ihre Freunde und Familie unterstützen Ihre Entscheidung und die Hilfe, die Sie zu verbessern.

Ärzte/Ratgeber

Einige Menschen könnten so weit Rücksprache mit Ärzten und Ratgeber gehen. Diese Entscheidung liegt im Ermessen des einzelnen und auf Bedarf beruhen sollte. Wenn Sie das Gefühl, dass Sie ohne professionelle Hilfe loszukommen können nicht, dann versuchen Sie es.

Entgiftung-Drops

Entgiftung-Drops und andere pflanzliche Medikamente sind Ergänzungen, die lassen Sie Ihren Körper zu verändern, anpassen auf den plötzlichen Mangel an Alkohol (siehe Ressourcen unten).

Leber-Reparatur

Alkohol ist extrem hart auf die Leber. Extrahieren Sie Milch Distel und Löwenzahn-Wurzel sind beide hervorragende Produkte zur Verbesserung und Reparatur Ihrer Leber (siehe Ressourcen unten).

Gruppenzwang vermeiden

Es ist schwer zu sagen, Sie bleiben weg von Freunden, die wenn der Gruppendruck zu viel zu trinken, und die Versuchung zu stark, werden Sie nie loszukommen. Wenn Sie mit Freunden abzuhängen, die viel Alkohol konsumieren weiterhin, stellen Sie sicher, sie kennen Ihre Bedürfnisse und werden nicht versuchen, Sie wieder in die Droge. Wenn sie es tun, Graben sie für bessere Freunde.

Umgang mit einem gebrochenen Bein

Umgang mit einem gebrochenen Bein

Ein gebrochenes Bein ist schwer zu bewältigen. Sie müssen vollständig ändern Ihren Lebensstil um Ihre Verletzungen aufnehmen zu können. In gewisser Weise können Sie völlig hilflos fühlen, denn es gibt Dinge, die Sie nicht tun können. Es gibt auch Zeiten, die Sie möglicherweise abhängig von anderen, Ihnen zu helfen. Gehen folgendermaßen Sie vor, um zu erfahren wie man mit einem gebrochenen Bein fertig.

Anweisungen

• Bewältigung der Juckreiz von der Besetzung durch Gießen Babypuder hinunter. Verwenden Sie einen Fön, die auf die Einstellung niedrig, das Pulver in der Besetzung zu drücken ist. Dies wird vorübergehend den Juckreiz lindern.

• Duschen durch die gebrochenen Bein in einem Plastikbeutel abdecken. Dies schützt es vor nass während Sie Dusche. Achten Sie auf einen Duschstuhl zu sitzen, während Sie Baden, so dass Sie nicht verrutschen.

• Schieben Sie in Ihre Kleidung durch die Besetzung mit Strumpfhose abdecken. Dadurch wird verhindert, dass die Besetzung auf Ihre Kleidung aufhängen.

• Fahren Sie den Bus wenn Ihr gebrochene Bein in einer Besetzung ist. Dies ist notwendig, auch wenn es nicht Ihr treibende Bein ist, das gebrochen ist. Eine Umwandlung kann Autofahren schwerfällig machen und Sie in einen Unfall zu verursachen.

• Hilfe von Leuten, die bieten Ihnen Dinge tragen zu akzeptieren. Der Bagger, die Ihre Einkäufe durchführen zu lassen. Dies ist keine Zeit zu stolzen sein, wie es Zeiten im Leben, gibt wenn Menschen Hilfe brauchen.

Tipps & Warnungen

  • Stellen Sie sicher, dass wenn du gut bist du Hilfe, die anderen Verletzungen oder Behinderungen zu bewältigen die gleichen Art, wie Menschen Sie unterstützt.
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