Über schlechte Cholesterin

In diesen Tagen scheint es, dass Informationen über die Wichtigkeit der Erhaltung gesunden Cholesterinspiegel überall ist. Ihr Cholesterinspiegel in Schach zu halten, ist ein wichtiger Bestandteil der guten Gesamtzustand. Es gibt verschiedene Arten von Cholesterin und Verständnis, dass der Unterschied zwischen ihnen ist der erste Schritt bei der Verwaltung der Ebenen. Unten ist Sie einige grundlegende Informationen über die verschiedenen Arten von Cholesterin und wie diese Ihre Gesundheit beeinflussen.

Identifikation

Cholesterin ist eine weiche, wachsartige Substanz, die in Fetten in Ihren Blutkreislauf und Zellmembranen im ganzen Körper gefunden wird. Sie benötigen einige Cholesterin in Ihrem Körper, wie es nicht nur ein Teil einer gesunden Zelle ist, wird es auch in Hormone gefunden. Es hilft, um Vitamin D und notwendige Funktionen im Körper wie Verdauung unterstützt. Blut ist wässrig und Cholesterin ist fettig. Die beiden vermischen nicht. Da Cholesterin im Blut nicht lösen sich, sind Lipoproteine notwendig, verschieben Sie es im ganzen Körper zu helfen. Lipoproteine bestehen aus einer fetthaltigen äußere Hülle mit Proteinen innen. Lipoproteine sind wie ein Umschlag, die hält und trägt das Cholesterin, zwischen den Zellen und über die Blutbahn. Es gibt viele Arten von Lipoproteinen, aber die beiden, die sind wichtig für Ihre Gesundheit sind Low-Density-Lipoproteine (LDL) und High-Density-Lipoproteine (HDL).

Bedeutung

HDLs werden als "gute" Cholesterin bezeichnet. Haben ein hohes Maß an dieses Cholesterin ist vorteilhaft, weil es das Cholesterin von den Arterien und zurück zur Leber führt. Nach Erreichen der Leber, kann das Cholesterin aus dem Körper während der Ausscheidung übergeben werden. Über ein hohes Maß an HDLs ist als gut, da sie zum Schutz vor Herzkrankheiten helfen kann."Schlechtes" Cholesterin, LDL gelten. Ist zuviel LDL im Blut zirkulierenden, kann es in die Arterie Wände bauen. Schließlich führt dies zur Plakette Anhaftungen. Diese Anhaftungen kann Depositum schwer und dick geworden und zur Entwicklung der verstopfte Arterien oder Arteriosklerose führen. Dies bringt Sie ein hohes Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Wie die Arterien verstopfen, erhält das Herz nicht mehr die benötigte Menge an Blut und Sauerstoff, die, den es ausübt. Darüber hinaus können Stücke von Plaque brechen ab und verursachen ein Blutgerinnsel. Wenn das Gerinnsel eine Arterie blockiert, können Sie einen Herzinfarkt erleiden. Wenn das Blutgerinnsel blockiert Blut und Sauerstoff zum Gehirn fließen, ist das Ergebnis eines Strichs.

Gesundes Niveau

Ihrem Arzt führen Blutuntersuchungen um Ihre gute und schlechte Cholesterin zu bestimmen und damit das Risiko für Krankheiten. Nachdem ein LDL-Cholesterin-Lesung von 160 mg/dl versetzt Sie in die Kategorie der hohen Risiko für Herzerkrankungen. Wenn Sie mit einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind sollte der LDL-Cholesterin-Messung weniger als 100 mg/dl oder sogar noch niedriger. Ihr Arzt hilft Ihnen, ein gesundes Maß für Sie zu bestimmen.

Quellen von Cholesterin

Cholesterin kommt aus zwei Quellen. Eine Quelle ist, aus der Nahrung, die Sie essen. Das andere ist von Ihrem eigenen Körper. Die Leber kann ist der wichtigste Produzent von Cholesterin und bis zu 1.000 mg pro Tag. Der Körper produziert alle Cholesterin, die, das Sie benötigen, das so es nicht notwendig ist, es zu verbrauchen. Tierische Lebensmittel sind die höchsten in Cholesterin. Produkte wie Eigelb, Fleisch, Geflügel, Vollmilch und Milchprodukte konsumieren kann Ihr schlechtes Cholesterin erhöhen. Lebensmittel mit hohem gesättigte Fette und Transfette sind die wichtigsten beschränken, wie sie die meisten der Cholesterinspiegel im Blut zu erhöhen. Pflanzliche Lebensmittel wie Gemüse, Früchte, Samen, Körner und Nüsse enthalten dagegen kein Cholesterin. Der American Heart Association empfiehlt, Sie nicht mehr als 300 mg pro Tag verbrauchen für gesunde Menschen, und so niedrig wie 20 mg pro Tag sind Sie mit einem Risiko für Herzkrankheiten.

Wahl des Lebensstils und schlechte Cholesterinwerte

Es gibt andere Situationen, die das Niveau des Cholesterins im Körper beeinflussen können. Haben Sie ein hohes Maß an schlechte Cholesterin, fügen Sie Bewegung in Ihr Leben. Regelmäßiger aerobe Übung erhöht die HDLs.Rauchen senkt das Niveau der HDLs. Wie Ihre Ebenen des gutes Cholesterin sinken, gibt es eine höhere Chance, dass das LDL zu Blutgerinnseln erstellen. Wenn Sie übergewichtig sind, sind Sie auch ein höheres Risiko. Übergewicht erhöht das Niveau der LDL.Es ist wichtig, haben selbst getestet, um Ihren Cholesterinspiegel zu bestimmen. Hohes Cholesterin an sich keine Symptome. Wenn Sie nicht die richtige Blutuntersuchungen haben, wissen Sie nicht, dass Ihre Cholesterinwerte sind hoch bis nach Herzinfarkt oder Schlaganfall, die möglicherweise zu spät. Den nationalen Ämtern für Gesundheit empfiehlt, dass jeder im Alter von 20 Jahren ihren Cholesterinspiegel überprüft alle 5 Jahre haben sollte. Ihr Arzt kann eine häufigere Tests empfehlen, wenn Ihre individuelle Situation es rechtfertigt.

Die Rolle der Genetik

Zwar gibt es viele Lifestyle-Entscheidungen, die Ihnen helfen können, Ihren Cholesterinspiegel zu steuern, gibt es einige Faktoren, die außerhalb Ihrer Kontrolle. Eine ist die Genetik. Es ist eine Bedingung bekannt als familiären Hypercholesterinämie. Diese Bedingung beinhaltet einen Defekt in einem Gen, und bei der Geburt vorhanden ist. Es ist durch die Generationen weitergegeben. Personen mit dieser genetischen Defekt haben nicht die Möglichkeit, schlechtes Cholesterin aus dem Blut zu entfernen. Dies führt dazu, dass hohe Konzentrationen von LDL (so hoch wie 600 mg/dl) sogar bei der Geburt, und Patienten können Herzerkrankungen leiden, in einem frühen Alter.

Behandlung

Die erste Stufe in Behandlung ist, die notwendigen Änderungen Ihres Lebensstils. Achten auf Ihre Ernährung, regelmäßige Bewegung, sollten aufhören Rauchen und Leitung Ihres Druckes zuerst versucht werden, wenn Ihre schlechten Cholesterinspiegel gefährlich hoch sind. Wenn Änderungen an Ihrem Lebensstil unwirksam sind, wird Ihr Arzt cholesterinsenkende Medikamente verschreiben.