Wie aufhören zu Rauchen mit Akupressur

Akupressur ist eine Behandlung, die nicht-invasive und drogenfrei. Es wird verwendet, um zu helfen bei der Linderung von zahlreichen Erkrankungen und Beschwerden im Körper. Es funktioniert durch Druck auf bestimmte Punkte im ganzen Körper zu platzieren, Triebe zu unterdrücken und verschiedene chemische Reaktionen im Körper stimuliert. Akupressur können Sie mit dem Rauchen aufzuhören, und Studien haben gezeigt, dass die Ergebnisse langlebig sind.

Anweisungen

• Finde einen Ruhebereich, wo Sie die Akupressur üben können. Akupressur ist Entspannung, also das ist wichtig. Sie möchten eine beruhigende Atmosphäre, die frei von Unterbrechungen ist.

• Beginnen Sie mit dem ersten Akupressur-Punkt. Es ist direkt im Zentrum von Ihrem Schlüsselbein, in den Einzug an der Hals beginnt. Der zweite Druckpunkt ist auf der Innenseite des Handgelenks, ungefähr zwei Zoll bis von unten Ihre Hand gestartet wurden. Der dritte Punkt ist direkt unter dem Brustbein in der Mitte. Der vierte Punkt ist direkt unterhalb der Kniescheibe, in der Mitte. Der fünfte und letzte Punkt ist auf der Unterseite des Fußes in Richtung der Rückseite des Bogens vor der Ferse.

• Verwenden Sie Ihre Knöchel oder Ihren Fingerspitzen, starken Druck auf jedem dieser Punkte anwenden. Sie müssen genügend Druck auszuüben, damit es Sie nicht Schmerzen setzt, aber es einem leichten Schmerz sollte. Beim Druck anwenden, tun Sie es für etwa 20 Sekunden. Üben Sie für die Druckpunkte auf den Arm, Knie und die Füße unten Druck auf beiden Beinen, warten eine Minute zwischen Akupressur.

• Führen Sie die Akupressur täglich etwa zur gleichen Zeit um eine Gewohnheit zu erstellen. Akupressur können Sie auf alle diese Punkte oder nur ein paar. Nach etwa einer Woche sollten Sie erhebliche Unterschiede in Ihren Heißhunger feststellen.

Tipps & Warnungen

  • Prüfen Sie, besuchen jemanden, der Akupressur für zusätzliche Meinungen zu verschiedenen Akupressur Bereiche auf Ihren Körper trainiert wird, die Sie möglicherweise nutzen.