Diät zur Vermeidung von saurem Reflux

Säurereflux tritt auf, wenn Magensäure bis in die Speiseröhre, verursacht einen sauren, sauren Geschmack in der Rückseite Ihrer Kehle fließen. Acid Reflux ist oft begleitet durch ein brennendes Gefühl in der Brust ab und steigend, Kehle, genannt Sodbrennen. Behandeln Sie Ihr Sodbrennen und saurem Reflux mit OTC-Medikamente oder konsultieren Sie Ihren Hausarzt zu. Sie können zukünftige Vorfälle von saurem Reflux vermeiden, indem die richtigen Lebensmittel zu essen.

Überlegungen zur

Fettleibig oder übergewichtig wird, erhöht die Wahrscheinlichkeit leiden Sie an chronischer Säurereflux werde. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, konsultieren Sie Ihren Hausarzt um eine sichere, gesunde Gewichtsverlust Plan zu entwickeln. Vermeiden Sie Diäten, die Ihrer Gesundheit Schaden können.

Wenn Sie an chronischen, häufig Sodbrennen oder saurem Reflux leiden, gibt es eine Chance, dass, die Sie von GERD (Gastroesophageal Reflux-Krankheit) leiden können. Haben Sie mehr als gelegentliche, Übergabe Instanzen von milden Sodbrennen für eine längere Zeit, konsultieren Sie Ihren Hausarzt.

Ernährung

Einschränken Sie oder vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihrem Magen Säureerzeugung erhöhen. Koffein, Schokolade, Minze und Alkohol erhöhen Säureerzeugung. Alle Kaffee-Getränke, auch entkoffeiniert, können erhöhte Säureerzeugung verursachen. Einschränken Sie oder vermeiden Sie Lebensmittel, die natürlich hohe Mengen an Säure enthalten, einschließlich Zitrusfrüchten wie Orangen, Grapefruits, Zitronen und Tomaten. Auch begrenzen Sie die Aufnahme von Saucen oder Getränke, die aus diesen Früchten wie Salsa oder Tomaten Sauce hergestellt.

Neben welche Lebensmittel Sie essen, auch den Betrag, den Sie essen zu regulieren. Grosse Portionen essen kann Sodbrennen verursachen. Essen zu früh vor dem hinlegen erhöht auch die Chancen von saurem Reflux und Sodbrennen. Lassen Sie mindestens zwei Stunden zwischen dem Essen und Schlafengehen.

Warnungen

Verlasse dich nicht auf rezeptfreie Antacida Medikamente zu lange. Wenn Ihre Veränderung in der Ernährung nicht hilft, sollten Sie Ihren Hausarzt zur weiteren Behandlung konsultieren. Längerem Gebrauch im Freiverkehr gehandelte Antacida Medikamente kann schädliche Nebenwirkungen wie Durchfall, geschwächte Knochen oder Leberschäden führen. Wenn Sie die Leiden von häufigen Säurereflux seit mehr als fünf Jahren, ist es besonders wichtig, konsultieren Ihren Hausarzt um eine ernsthafte Erkrankung verhindern.