Drei Tage Obst Detox Diät

Drei Tage Obst Detox Diät

Das Gefühl aufgebläht. Allgemeine Schwäche. Nach der Binge Schuld. Sommer am Strand. Hochzeit. Es gibt viele Gründe, sich auf eine Entgiftung Diät gehen. Eine Entgiftung hilft Ihnen wieder auf dem gesunden Weg-- und vielleicht ein oder zwei Pfund zu verlieren. Für viele die dreitägigen Obst-Entgiftung-Ernährung erweist sich als eine schnelle, niedrig-betonen Möglichkeit, vorbei der Urlaub fest Kater und in diesem Badeanzug zu erleichtern. Seien Sie vorsichtig, es gibt Kontroverse, die Entgiftung, Fad und Crash-Diäten, wie sie nicht die langfristigen Gewichtsverlust fördern und können in einigen Situationen gefährlich sein.

Die Fakten über drei Tage Obst Detox-Diät

Die dreitägige Obst Detox Diät verwendet eine einfache Speisen, bestehend aus hauptsächlich Obst und Gemüse zu reinigen Ihr System von Toxinen und reduzieren Wassereinlagerungen. Ein wenig Zucker-freien Protein wird hinzugefügt, Sie Gefühl voll helfen. Klinische Ernährungsberaterin Jay Robb entwickelte dieses fettfreie Diät, die angeblich bis zu 9 Pfund verlieren Menschen helfen.

Robb hat auch ein extremer siebentägigen Obst Detox Diät-Programm entwickelt. Übung wird nicht empfohlen, während der drei Tage. Die Diät darf nicht viele Kohlenhydrate enthalten, die den Körper mit Energie während des Trainings bieten würde; Reis, Getreide und Brot sind nicht zulässig. Einige Benutzer haben tatsächlich bemerkt Gewichtszunahme, wenn sie während der Diät ausgeübt.

Was essen Sie auf der dreitägigen Obst-Detox-Diät

Der erste Tag der Ernährung beinhaltet einen 6-Unzen-zuckerfrei-Protein-Shake alle zwei Stunden trinken. Das Abendessen ist ein Salat aus grünen grün Gemüse und gekrönt mit mageres Huhn oder Fisch und ein Zitronen-Saft/oliv-Öl-Dressing. Auf den zweiten und dritten Tagen werden mit eine Portion frisches Obst Protein-Shakes ersetzt. Auch hier umfasst Abendessen einen Salat und ein Protein-Shake. Es wird empfohlen, um ein stärkehaltige Gemüse wie Kartoffeln, in den Salat. Ebenso sollte Obst immer frisch und im Idealfall organisch sein. Früchte sollten nicht bewahrt, getrocknet, in Dosen eingefroren oder sein.

Der erste Tag bereitet Ihr Stoffwechsel für die nächsten zwei Tage, während Sie das überschüssige Fett in Ihrem Körper bereits brennen zu lassen. Die letzten paar Tage reinigt und frischt Ihr System mit der Faser, Vitamine und Wasser in die Obst und Gemüse enthalten. Wasser ist das einzige Getränk während der Diät empfohlen. Erwarten Sie viel helfen abzuwenden, den Hunger zu trinken.

Merkmale der dreitägigen Frucht spülen

Die Diät unterstreicht die Vorteile eines sauberen Systems, die nach den drei Tagen gefühlt werden kann. Es wird jedoch keine erheblichen Gewichtsverlust sofort produzieren. Viele empfehlen werde durch die Ernährung zweimal im Monat die Toxine und Übergewicht wirksam auszuschwemmen. Wer die Diät versucht haben finde es eine einfache Möglichkeit, ohne den Umweg über die Kosten für Nachträge und Beschwerden der Darmreinigung entgiften. Die dreitägige Obst Detox Diät kann bedeuten, dass Tage Benommenheit und Schwäche, die gemeinsamen Gefühle für Fasten sind. Sie werden feststellen, dass Sie arbeiten zwar gehen durch die Diät leichte können.

Vorteile der dreitägigen Frucht Detox Diät

Die dreitägige Obst Detox Diät ist eine gesunde Lebensweise, die Vorteile von frischem Obst und Gemüse zu ernten. Die Liste der Leistungen umfasst ein Toxin-freie System, eine gesündere Verdauungstrakt, höhere Energieniveaus und einem verbesserten Immunsystem. Die Diät weiter ermutigt Sie, mehr Obst und Gemüse in Ihre täglichen Mahlzeiten zu integrieren.

Überlegungen zur

Wie mit anderen Programmen Entgiftung, kann nach dieser Diät allein nicht langfristigen Gewichtsverlust führen. Die dreitägigen Obst-Entgiftung-Ernährung kann helfen, Ihr Gewicht-Verlust-Programm Starthilfe. Folgen Sie dies mit einer Routine-gute Übung, eine gesunde Ernährung, die Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und mageren Proteinen und anderen Lebensstil-Erweiterungen enthält.