Wie Sie Ihr perfektes Gewicht berechnen

Sie Fragen sich, wieviel Sie wiegen sollten? Wenn es Zeit zum schlagen der Turnhalle und Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, dass Sie einen vernünftigen Ziel vor Augen haben. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über wie Sie Ihr Idealgewicht ermitteln. Dieser Artikel bietet eine Formel für Männer und einen für Frauen. Da Muskeln mehr als Fett wiegt, haben Männer und Frauen verschiedene Formeln, ihre ideale Gewichte zu finden.

Anweisungen

Bestimmen Sie Ihre Größe

• Bestimmen Ihre Höhe um Ihr perfektes Gewicht zu finden. Nackte Füße stehen Sie gegen die Wand.

• Legen Sie ein Lineal oder ein anderes flaches Objekt oben auf Ihrem Kopf. Halten Sie das Element vollkommen waagerecht und markieren Sie den Punkt an der Wand, wo der Herrscher trifft.

• Maßnahme vom Boden bis zur Markierung auf der Wand zu Ihrer Körpergröße zu ermitteln. Runden diese Zahl auf die nächste Zoll. Für diese Formel benötigen wir Ihre Höhe in Fuß und Zoll.

Bestimmen Ihr perfektes Gewicht - für Frauen

• Notieren Sie sich Ihre Höhe auf ein Stück Papier.

• Lernen Sie die Formel zur Berechnung von Idealgewicht. Diese Formel zur Berechnung von Gewicht verwendet 5 Fuß als Ausgangspunkt. Eine Frau, die 5 Fuß hoch ist sollte 100 kg wiegen. Fügen Sie für jede zusätzliche Zoll Höhe 5 lbs. Sind Sie kürzer als 5 Fuß, subtrahieren Sie 5 lbs für jeden Zoll Höhe.

• Haben die Mathematik, die Ihr perfektes Gewicht bestimmen. Nehmen Sie für Frauen über 5 Fuß der "Zoll" als Bestandteil Ihrer Körpergröße. Multiplizieren Sie diese Zahl mit 5. Im Fall einer Frau, die 5 Fuß, 6 Zoll groß, ist man 30. Bestimmen Sie für Frauen, die kürzer als 5 Fuß, wie viele Zoll Ihrer Körpergröße unter 5 Fuß ist. Wenn Sie 4 Fuß, 10 Zoll groß, sind Sie 2 Zoll unter die 5-Fuß-Marke. Sie werden 2 mal 5 um 10 zu multiplizieren.

• Berechnen Sie Ihr perfektes Gewicht. Wenn Sie größer als 5 Fuß sind, nehmen Sie die Anzahl von Schritt 3 und fügen Sie es 100 lbs. Dies wird Ihr Idealgewicht sein. So ist das ideale Gewicht für eine Frau, die 5 Fuß, 6 Zoll groß, 130 kg. Wenn Sie kürzer als 5 Fuß sind, nehmen Sie die Anzahl von Schritt 3 und ziehen Sie es von 100 PFD ab.. Dies wird Ihr Idealgewicht sein. So ist das ideale Gewicht für eine Frau, die 4 Fuß, 10 Zoll groß, 90 kg.

Bestimmen Ihr perfektes Gewicht - für Männer

• Notieren Sie sich Ihre Höhe auf ein Stück Papier.

• Lernen Sie die Formel zur Berechnung von Idealgewicht. Diese Formel zur Berechnung der perfekte Gewicht verwendet 6 Feet als Ausgangspunkt. Ein Mann, der 6 Fuß hoch ist, sollte 170 kg wiegen. Fügen Sie für jede zusätzliche Zoll Höhe 5 lbs. Sind Sie kürzer als 6 Fuß, subtrahieren Sie 5 lbs für jeden Zoll Höhe.

• Haben die Mathematik, die Ihr perfektes Gewicht bestimmen. Nehmen Sie für Männer größer als 6 Fuß der "Zoll" als Bestandteil Ihrer Körpergröße (2 für einen Mann, der 6 Fuß, 2 Zoll groß ist). Multiplizieren Sie diese Zahl mit 5. Im Falle eines Mannes 6 Fuß, 2 Zoll groß ist, bekommen wir 10. Bestimmen Sie für Männer, die kürzer als 6 Fuß wieviel Zoll ist Ihre Höhe unter 6 Fuß. Wenn Sie 5 Fuß, 10 Zoll groß, sind Sie unter die Marke von 6 Fuß 2 Zoll. Sie werden 2 mal 5 um 10 zu multiplizieren.

• Berechnen Sie Ihr perfektes Gewicht. Wenn Sie größer als 6 Fuß sind, nehmen Sie die Anzahl von Schritt 3 und fügen Sie es auf 170 kg. Dies wird Ihr Idealgewicht sein. So ist das Idealgewicht für einen Mann, der ist 6 Fuß, 2 Zoll groß, 180 lbs. Wenn Sie kürzer als 6 Fuß sind, nehmen Sie die Anzahl von Schritt 3 und ziehen Sie es von 170 kg ab. Dies wird Ihr Idealgewicht sein. So ist das Idealgewicht für einen Mann, der 5 Fuß, 10 Zoll groß, ist, 160 lbs.

Tipps & Warnungen

  • Diese Formel, um Ihr Idealgewicht zu bestimmen ist für eine Person durchschnittliche, mittlere Builds. Eine Person mit mehr muskulös wird eine etwas höhere Idealgewicht haben, während eine natürlich dünne Person einen etwas niedrigeren Idealgewicht haben. Nur ein Arzt erhalten Sie eine genaue Idealgewicht Figur, folgt eine körperliche Untersuchung. Diese Formel ist für Erwachsenenalter 21 und älter. Diese perfekte Gewicht Formel sollte nicht für Jugendliche oder schwangere Frauen verwendet werden.