Natürliche Gatorade Alternativen

Natürliche Gatorade Alternativen

Dr. Robert Cade erstellt Gatorade 1965 an der University of Florida. Es ist eine unglaubliche Welle der Popularität mit anderen Produkten, entworfen für den Verzehr von Amateur-Athleten Gefahren. Verbraucher, die es vorziehen nicht zu trinken, dass ein Nahrungsmittel, das high Fructose Corn Sirup, künstliche Färbungen und Geschmacksstoffe oder Konservierungsmittel enthält eine hausgemachte Sport machen trinken mit einfachen Zutaten.

Machen Ihre eigene hausgemachte Gatorade-Alternative mit 10 El Zucker, 1/2 Teelöffel Meer Salz, 1 Packung ungesüßte würzte Getränk Mix (Orange, Zitrone-Limette oder anderen Aromen) und Wasser, 2 Liter zu machen. Dies wird ungefähr Gatorade der acht Unzen Portion von Kohlenhydraten, Natrium, Kalium und Kalorien.

Füllen Sie eine Flasche Wasser oder Sport mit gleiche Mengen von Wasser und Ihre bevorzugte Saft. Eine Prise Meersalz Bio und gut schütteln. Mit Bio-Meer Salz anstatt gewöhnlichen Kochsalz enthält Kalium, Jod, Magnesium, Kalzium, Zink, Mangan und anderen Mineralien.

Ersetzen Sie Grüntee oder Kräutertee für Fruchtsaft, wenn Saft nicht verfügbar ist. Fügen Sie Meersalz um Elektrolyte und Honig zum süßen Geschmack zu bieten. Verbrauchen Sie das Getränk heiß oder gekühlt.

Essen Sie, hydratisiert Lebensmittel oder Lebensmittel, die Elektrolyte nach dem Sport zu bieten. Nahrungsmittel wie Melone, Wassermelone, Gurken und Honigtau enthalten Wasser, Zucker und Elektrolyten. Gemüse Suppe mit Brühe und Huhn sind hervorragende Elektrolyt-Quellen.